Autore: Grant Muradoff

Casa editrice: Edizioni Mediterranee

Anno di pubblicazione: 1982

ISBN: 88-272-0370-2

Il Tai Chi Chuan è una disciplina cinese psicofisica le cui lontane origini risalgono all'era precristiana. Verso la fine del II secolo d.C. il medico imperiale Hwa-Da inventò il «Gioco dei cinque animali», che venne successivamente integrato in questa disciplina.
La paternità accertabile storicamente risale a Yang Lou-Ch'an (1799-1872), il quale codificò lo stile denominato «Yang», che rispecchia la tradizioni più pura.
Il Tai Chi Chuan riproduce nei suoi movimenti la perpetua alternanza dei due principi yin e yang che dominano, secondo il pensiero cinese, la vita dell'universo.
Questa disciplina permette di raggiungere l'armonia tra il corpo e la psiche, tra l'individuo e il cosmo. Nel Tai Chi Chuan tutto il corpo è in movimento ed esercita una attività totale e integrale. Si adatta a persone di qualsiasi età, sia fragili che molto forti.
In genere non ha controindicazioni.